você sabe quem você é?
autoconhecimento, autenticidade, homem na lua, looks inspirados em coisas and more
fyw (for your week)
Bom dia quarta-feira 🌞. Prontas para dar aquele último gás para a chegada do fim da semana? Espero que sim. Caso não, tá tudo bem também, aqui abraçamos todas as sensações.
Divas, como eu falei pra vocês, eu acabei de me mudar para São Paulo, e como toda mudança em minha vida, eu fico me perguntando: “ quem sou eu nesse novo lugar e nessa nova etapa da minha vida?” 🤔
“I am made and remade continually.”
Virginia Woolf
já parou pra pensar
quem é você?
Essa semana eu escutei um episódio do podcast da Lela Brandão que me fez refletir muito sobre esse novo momento que estou vivendo e sobre quem eu sou 🤷♀️. Quem eu sou nesse novo momento? ✨
Praticamente há 1 ano eu fiz um reels falando sobre como atrelamos quem nós somos ao que nós fazemos, à nossa profissão, como se fôssemos só isso 👩💼. E muitas vezes a nossa profissão realmente tem pontos em comum com nossos valores e gostos, mas será que é só isso? 🗄️Você sabe quem você é além do seu trabalho? Você sabe diferenciar quem você é daquilo que você faz? 💼
Eu, por exemplo, gosto de tantas coisas que não têm a ver com o estereótipo de psicóloga, ou que não tem muita a ver com minha profissão 🧩. Na minha época de vestibular, eu pensava em prestar para tantas coisas além da psicologia; já pensei em medicina, biologia marinha, astronomia, artes cênicas, arquitetura, jornalismo… 🤸♀️
Então nem sempre podemos contar com isso, certo? 🫡 Até porque, tudo na vida pode mudar: carreiras, amizades, ambientes, opiniões... Mas quem é você quando tudo ao seu redor muda? 🦋 O que é que se mantém? 🤔
Quando criamos toda nossa identidade com base em uma coisa específica e, de repente, perdemos isso, o que sobra? 🔎
Frequentemente aparecem na clínica pessoas que passaram por mudanças muito grandes e sentem que não sabem mais quem são depois disso 🌷. Afinal, quem você é quando você é demitido? 🗃️ Quando termina um namoro? 💔 Quando a ansiedade toma conta de você de uma forma tão grande que você vive em função dela todos os dias? 🤯
Mas é aí que está: nós sabemos exatamente quem nós somos! 🎉 Mas quase sempre precisamos de um empurrãozinho, pois facilmente esquecemos disso 🫥. E se não sabemos quem somos, como vamos saber onde queremos chegar? 🗺️
Autenticidade
E aí vem uma pegadinha 🦶. Pensamos muito que queremos ser x coisa ou que queremos ser como tal pessoa 👸. Mas por que você quer aquilo ou ser aquela pessoa? 🤷♀️ E como ser algo se você não sabe nem o que você já é? 🔓 Você tem a sua própria personalidade! 🌈 Um mesmo lugar não brilha seus olhos do mesmo jeito que para outras pessoas ✨.
Você realmente gosta disso ou é só porque parece cool? 🫢 Você realmente gostaria de estar naquele lugar ou é só porque todo mundo está lá? 💥 Essa roupa realmente faz você se sentir bem ou é porque está em trend? 👠
Não tem nada que faça a gente se sentir tão bem quanto estarmos seguras de quem somos, de sermos autênticas! 🫵 Só é cool se for o outro? ❌ Por que aquilo que você gosta e faz não pode ser também? 🏅
E talvez a parte mais desconfortável seja perceber que a gente não tem uma resposta fixa 🌪️. Porque quem você é… também muda ⏳. Talvez a pergunta certa seja: quem você é agora? ou até: o que de você permanece? ☀️
Então senta, pega um papel e escreva uma carta para você mesma: 💌 O que eu gosto? O que eu não gosto? 👎 Quais são minhas prioridades e meus valores? Onde eu gosto de ir? 🌌 O que eu gosto de fazer? Com que tipo de pessoas eu gosto de estar? 👭 O que eu gostaria de tentar de novo? 🤔
E se eu for tudo aquilo de ruim que penso?
Nesse mesmo episódio, a Lela disse algo muito bom, sobre que nesse processo de nos descobrirmos, às vezes nossa cabeça nos diz que somos uma coisa ou outra 🙄. E tomamos esses pensamentos como verdade 😵.
Na Terapia de Aceitação e Compromisso nós temos um conceito que fala muito sobre isso: chama-se fusão cognitiva, que é quando nos “fundimos” com pensamentos e tratamos eles como se fossem a verdade absoluta, sem questioná-los 🗳️.
Mas deixa eu te falar uma coisa, diva: nossos pensamentos nos enganam e muito! 🤯 Eles são só palavras! 📖 Nem tudo que pensamos é verdade, e nem tudo que pensamos sobre nós é quem realmente somos 🫡. Então, quando sua cabeça tentar te dizer que você é burra, incapaz ou uma pessoa ruim 😰. Questione esse pensamento: será que ele condiz com tudo que você descobriu sobre quem você é? 🚨
para aquecer a cabeça: trend do momento
o homem voltou à lua e você fica aí se contentando com pouco?
Vocês também ficam muito intrigadas com tudo isso do homem ir até a lua? 🌑 Divas, pra mim isso é surreal, e eu fui longe pensando nisso 🌓 . Fiquei pensando e pesquisando sobre todo o processo em volta disso, de toda a preparação, e é algo muito grande 🥵. Exige muito!
Nesses meus pensamentos comecei a me perguntar: será que essas pessoas um dia acreditaram que elas poderiam chegar lá?🚀 Sabe como somos crianças e sempre sonhamos alto? 🛌 Quando é que perdemos isso? 🔎 Quando é que começamos a deixar de sonhar, achar que nunca vamos conquistar coisas grandes e nos contentar com o que temos? 🪜
Diva, você só tem seus 20 anos!! 🫵 Não é hora de se contentar! 🥺 É hora de sonhar e correr atrás disso 🌈. É o momento exato em que podemos tentar coisas novas, arriscar, errar e correr atrás daquilo que realmente sonhamos 🤩. Sua vida não tem que estar pronta e toda decidida aos 20 anos! 🌸
em busca de respiros
moda e ootd fora do Pinterest
Essa diva, que estou viciada em tudo dela, começou um quadro de looks inspirados em obras de arte, simplesmente incrível! 🖼️ Uma aula de arte, moda e autenticidade tudo junto! I want to be like her!
Já imaginou looks inspirados em objetos? 🔑 Essa diva cria looks inspirados em qualquer coisa, menos em looks de outras pessoas. Eu fico gag com essa criatividade!
Será que o ChatGPT é de todo mau? 📱Já pensou pedir pra ele te dar uma paleta de cores, modelos de peças de roupas e com isso você usa a sua criatividade para montar seu look do dia?
A natureza é simplesmente perfeita para nos inspirarmos nela 🪻. Então por que não usá-la para criar seu outfit?
cotw: challenge of the week
Já que falamos sobre escrever uma carta sobre quem você é 💌:
Teste uma das coisas que você concluiu que gostaria de tentar 🪩. Afinal, não temos como saber se gostamos ou não de algo, se nunca tentarmos, não é mesmo?🤷♀️
para lembrar: palavra da semana
Autenticidade 🤩. Lembre-se sempre de ser você mesma!
Um abraço apertado,
Stay you!
