o esforço gera prazer?
se esforçar vale a pena, academia, autoestima, bells and more
fyw (for your week)
Bom dia quarta-feira 🌞. Prontas para dar aquele último gás para a chegada do fim da semana? Espero que sim. Caso não, tá tudo bem também, aqui abraçamos todas as sensações.
Sabe quando parece que quanto mais a gente se esforça, mais complicado é de atingir o resultado e, por isso, tudo parece mais chato 🥹? Essa sensação, na verdade, é falsa e faz com que a gente acredite que não vale a pena. Contudo,
Quanto mais a gente se esforça, mais gostoso é 🤤. Crazy, isn't it?
Let’s get started.
“Success is dependent on effort”.
Sophocles
já parou pra pensar
o esforço e o prazer
Xodós, estava escutando esse Ted Talk 🗣️ - which I love doing, by the way - que discute um dos vários males da nossa geração: a vida é tão mais fácil se comparada aos tempos passados, contudo, tudo parece mais chato 🧐. Nos sentimos entediadas com frequência, but:
Why this happens? Se as coisas são mais tranquilas de serem conseguidas, porque parece tudo mais difícil 😥?
o esforço torna tudo mais gostoso
Let’s talk about history? 📕
Nos tempos antigos, a gente se esforçava para tudo: se queríamos comer, tínhamos que caçar 🍔. Se queríamos um território, tínhamos que conquistar 🌍. Não apenas, era nossa obrigação pensar onde iríamos achar tudo isso, chegar até lá - andando - para, assim, executar o que queríamos.
Longe de mim ser a favor de voltarmos a só andar e caçar: amo um Uber e um Ifood 🧂. Mas, como o nosso querido Manuel Aragão - psicanalista do vídeo de referência - diz: a gente tinha todo um passo a passo a ser seguido e apreciamos a conquista com muito gosto. Entendem que nosso 🧠 se acostumou a ter um padrão que, hoje, já não seguimos mais?
Infelizmente nosso processo evolutivo não é nada rápido 💨: ainda temos diversos resquícios de habilidades que hoje não são mais tão necessárias - ter filhos já não é necessário para sobreviver e correr de tigres 🐯 também não.
O que isso acarreta em nós são constantes sensações de vazio porque tudo se tornou muito fácil 😮💨. Até demais. E nosso cérebro não sabe deal with all this caos 😭. Engraçado que sempre que nos esforçamos mais, as coisas são mais gostosas, mas gostamos de fugir dessa ideia e ignorar esse conceito.
a síndrome do vazio: clicar = “menos valioso”
É muito bom ter tudo nas mãos: acessamos a vida alheia todos os dias e o que eles têm, atualmente, é item de desejo 🙃. Pode não ser naquele segundo, mas é mais fácil comprarmos e compartilharmos estilos de vida que, antes, não saberíamos nem da existência - e, por isso, éramos menos confusas.
O processo de conseguir se tornou entediante 🥱. Como expliquei acima, fomos programadas para desejar -> ir atrás -> conquistar e apreciar o que conquistamos.
Hoje, seguimos numa roda sem fim de novos desejos, que nem temos tempo de processar e ir atrás, para realizar alguns e esquecer de outros 😒. Nesse ciclo, adquirimos uma coisa e nem apreciamos, já que outra mais interessante nos pula aos olhos.
Se você ficou confusa com tudo o que eu disse, welcome para o feeling que o seu 🧠 tem com todo esse nó entre desejo e conquista que enfrentamos.
Hoje, relacionamentos estão a um clique para terminar e começar 📱. Distrações são constantes e novos interesses estão próximos, mas, ao mesmo tempo, longe. A vida corre demais, tendências são frenéticas, enquanto o nosso interior só deseja:
Voltar a apreciar os pequenos detalhes e o quanto eles também são importantes 💖. Antes, acordar “vivas” e ter o que comer era motivo de comemorar: o pequeno tinha valor. Porém,
A gente entrou num caldo, igual no mar 🌊. A onde vem, a gente capota e vai indo, sem perceber que não estamos observando que o processo para sair dessa é achar o chão, criar forças e levantar. Ou seja, o passo a passo e o esforço para executá-lo é gostoso, e é assim que deve ser.
Se é fácil demais, Xodó, ou pulamos etapas: não vale tão a pena assim 🫵.
para aquecer a cabeça: trend do momento
autoestima está além da beleza
A Zoca da @clickcoolnews me mandou esse vídeo essa semana e me fez pensar em diversos casos, principalmente de amigas 👯♀️ - e até eu mesma - que passam por essa situação.
Temos tudo para ter uma boa autoestima 😚, mas parece que algo falta.
E a verdade é: nada falta. Autoestima está muito além de conquistas e beleza. É você se admirar, em primeiro lugar 🥇.
No vídeo, a Andressa diz que são 4 pilares: autoconceito 🫵 - sua percepção sobre você mesma; auto imagem 🌃 - como você se vê no espelho (isso, VOCÊ, não os outros); autoeficácia 🥸 (saber que você dá conta do que der e vier); auto reforço 🥳 (você se recompensar).
Percebe que tudo se trata da sua conexão consigo mesma, Xodó? Claro, é legal que nos achem A ou B, mas a autoestima está ligada a autoconhecimento e autoconfiança 🤭. É por isso que crianças costumam se achar sensacionais: elas têm a ideia de si baseadas no que inventam e no que os cuidadores dizem.
Então que tal anotar tudo o que você acha de si: de ruim e de bom 😌.
Para você entender onde precisa ajustar e no que é boa. Só se enfrentando que as coisas vão melhorar!
em busca de respiros
@bells.active
Xodós, conheci a marca da Belle nesse fim de semana, no aniversário de uma amiga, e ADOREI o conceito.
Com pesinhos, tapete e halteres que são super aesthetic, você fica com vontade de treinar 💪. E o mais interessante é a praticidade de poder fazer exercícios em casa e potencializar outras práticas - como yoga ou pilates 🧘♀️.
Se você gostou da marca e achou tudo lindo - como eu - temos um cupom para usar: PRIMEIRACOMPRA 💙. Enjoyyyy!
cotw: challenge of the week
Se esforçar 🪫.
Isso mesmo, já que estamos falando de que precisamos nos esforçar para ser tudo mais “gostoso”, que tal você tirar da frente aquela tarefa chata, ou aquele treino que você anda pulando, acreditando que vai compensar 🌟. Let’ try?
E se quiser conversar, here is nosso espaço seguro 🙂:
para lembrar: palavra da semana
Executar 🙌. Colocar em prática, mesmo que seja difícil.
Um abraço apertado,
Stay you!
